最近は、主なタンパク質の摂取は卵、豆のみと、なっております。はたして？それがいいのか？悪いのか？ 肉や魚からも摂取したほうが、いいのかもしれませんが、そんなに食べたいとも、思いませんし普段の野菜で何故か十分満足しています。卵は完全食ですし、ご飯や大豆も食べていますので、栄養バランスはとれているかな？と思っています。正直 肉類の脂が、かなりマイナスな気がします。でもたまには、肉もいいかなと思ったりもします。あまりキチキチにしないでその時に応じた、食べたい物を取っていけばいいかなと、思っています。
がっちり肉食！
