最近のトレーニングの後のタンパク質補給は、卵がメインとなってきております。家計的な都合もありますが、とにかく安価でコスパに優れています。アミノ酸スコアも優れているのは、当然なんですが、完全食として身体にもいい食品で、日々の身体つくりに役立…
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