最近は、主なタンパク質の摂取は卵、豆のみと、なっております。はたして?それがいいのか?悪いのか? 肉や魚からも摂取したほうが、いいのかもしれませんが、そんなに食べたいとも、思いませんし普段の野菜で何故か十分満足しています。卵は完全食ですし、…
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