本日は、肩を故障していたので、腹筋だけ50回行いました。なんとなく軽い感じですが、いろんなことを理由にさぼるよりは、ほんの少しだけやり続けていくのもいいかなと思い実践中です。 昔は歳を重ねてから、何かはじめようとすると、恥ずかしいような、今更…

寒い日々が、続いとります。こう寒いと、トレーニングをしても、私のちんたら強度では、汗もかきません。もっといい汗をかいて、トレーニングをしたな・・・って実感してみたいと思い、サウナスーツをアマゾンで購入しました。アリスポと言うブランドの品物…

最近頓に右肩が痛い、医者に行くと五十肩と言うらしいです。特に治療もなくて、良く動かすようにとのこと・・・なんじゃそら 兎に角 ある日突然に発症して、治るときもいつも間にか治っているらしいです。しかし とても困ったもんです。寝ていても寝返りを打…