一日一食を実行してから4日目になりました。以外と大丈夫と言うか辛いこととかは、ないです、もともとそんなに食べないからかもしれませんが、そんなに空腹感に耐えられないってことはない感じです。よく考えると今までは、夜に晩酌をしてから締めでカップラ…

断食、ファスティング！肉体改造には欠かせないものです。研ぎ澄まされたシャープな肉体を築き上げるために是非とも取組みたいですね。日々トレーニングを行っていますが、お腹周りがポッコリしてくると言うことは、あきらかにオーバーカロリーってことです…

せっかくの休日なのに、あいにくの雨です。屋外トレーニングとしゃれて、近所の山にトレイルしようとしましたが、残念ですね。てなわけで自宅の書斎兼、トレーニングルーム？で筋トレに励みました。一度にやらないで、適当に時間を区切って行いました。トイ…