最近、トレーニングの後にもプロティンを飲むことが、無くなってきました。たんに面倒くさいからかもしれとませんが？トレーニング後の30分はゴールデンタイムでとても大切な時間なんで飲めばいいのに、もったいない話しです。ほんと最近はいろいろな種類の…

プルアップといえば、懸垂なんですが それが出来ない！かなり背筋が弱いみたいで、プラス肩に故障があるので２～３回が、やっとかっとです。(゜-゜)かなり情けない状況です。若い頃は、10回以上は平気でできていたのに、この体たらくです。体重も増えたし筋…

トレーニングの必須アとイテムと言えば、サプリメントです。筋トレを行ったあとはとて お世話になっております。最近はとても美味しい製品が各社から出てきて嬉しい限りで す。値段もインターネットから注文すれば、とてもリーズナブルで購入することができ …

ブログをはじめました。日々、肉体改造を諦めずに精進しております。けど実際は 身体をいたわりながら健康になるってことを目指して、身体を動かしているところです す。50を回ってても元気に運動どころか？アスリート並のパフォーマンスをだしておら る諸先…