最近はトレーニングはずっとご無沙汰なので、たんぱく質はとってないですね、食事から摂取するくらいで（そこそこはあると思います。）プロティンからはあまり摂取してないです。夏に購入したサバスのパワープロティン1キロがまだ満載状態で残っています。サ…

最近、仕事が多忙で（言い訳(笑)）食事がおなざりになってきています。朝は食べないし、夜勤業務があるときなどは、食べずに仕事をこなしています。減量的にはいいのかもしれませんが、実際はカタボリックに陥ってしまい、せっかくの筋肉がしぼんでしまって…

ビタミンと言えば 巷には色々のメーカーから多種多様な製品が出回っています。自分の目的に合わせて選択すれば、スポーツ時のパフォーマンスをあげたり、普段の生活の助けになると思います。ビタミン剤を摂取していると疲労回復に効果があり、正直、疲れ知ら…

最近、トレーニングの後にもプロティンを飲むことが、無くなってきました。たんに面倒くさいからかもしれとませんが？トレーニング後の30分はゴールデンタイムでとても大切な時間なんで飲めばいいのに、もったいない話しです。ほんと最近はいろいろな種類の…