プルアップは

プルアップといえば、懸垂なんですが　それが出来ない！かなり背筋が弱いみたいで、プラス肩に故障があるので２～３回が、やっとかっとです。(゜-゜)かなり情けない状況です。若い頃は、10回以上は平気でできていたのに、この体たらくです。体重も増えたし筋力も低下しているから、あたりまえと言えば当たり前なんですが？それでは、少し寂しいので自重トレーニングの本を参考にして、斜め懸垂から少しづつ増やしていって

いこうかなと思っています。懸垂用のギアは自宅にはないですが、公園の鉄棒などを利用していきたいと思います。