2018-12-21から1日間の記事一覧

自重トレーニングの効果

日記

昨日も自重トレーニングを近所の公園で行ってきました。チンニング主体で無理なくすこしづつワークアウトをこなしました。ウエイトのようにパンパンの効果は望めないですが（自分がそこまで追い込むことができないためなのかもしれませんが？）心地よい疲労…