2018-11-07から1日間の記事一覧

久しぶりのプロティン

日記

本当に久しぶりといったプロティン摂取を行いました。品目はザバスのバニラのホエイなんですが、まー定番コースですね。あとは久しぶりのウエイトを行いました。って言っても軽いダンベルでそこそこやっただけですが、まー効くこと効くこと、どれもこれも久…