ポール・ウエイドさんのプリズナートレーニング第二弾が出ました！うーん前回のマッスルアップに続いて、関節やメンテナンスを対象として実に濃い内容の作品です。特にグリップアップといった握る力の強化法には、とても参考となりました。握る力は人間の根…
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