先日、軽い筋トレを行った後に何もサプリメントを取らずにいました。少し筋肉が落ちたような実感がします。そんなに落ちるわけは、ないのですがゴールデンタイムといった筋トレの後の栄養補給に適した時間を逃すとよろしくないのかもしれません。だから と言…
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